视力标准腿型矫正动作跟练有关吗,怎样矫正O型腿？

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矫正o型腿的方法有很多。首先调整走姿，走路时学会重心放腿内侧。其次有空就记得做夹紧动作，无论是在家里还是在办公室，闲下来的时候，用力夹紧双膝蹲起矫正法。第三锻炼小腿内侧肌肉，双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作不需要完全蹲下去。

1.靠墙站立一小时，保持不动

2.经常进行压腿和瑜伽运动

3.每天早上进行慢跑一个小时

4.经常按摩腿部的肌肉进行肌肉放松

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