如何活动眼睛矫正视力视频教程,如何提高矫正视力？

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矫正视力分三步走：

第一，坚持每天做眼保健操，时间大约控制在15分钟，做完后整个人都会有神清气爽，豁然开朗的感觉，坚持一段时间会发现自己的视力得到显著提高，坚持下去才是最重要的。

第二，阶段性的补充蛋白质营养类食品，在这里首推鱼，大家都知道鱼肉是富含丰富蛋白质的食品。

第三， 不要长时间的近距离盯着电子屏幕，要学会适度休息。

旋转眼球，再加上户外运动加强眼肌的功能。旋转眼球可提高视力。方法是眼球向右向左平转，再由左向右平转，向上向下垂直运动，再由下向上运动，其要领是运动向均匀，通过肌肉唧筒作用，提高眼的血液灌注量，促进新陈代谢。

自己想要矫正视力首先就是要减少玩电子产品的时间，其次就是多向远方看看，长时间的视觉疲劳看向远方以后就会得到放松

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