学生视力矫正训练多久一次合适,中小学眼保健操必须安排多少次？

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我认为眼保健操每天用眼两个小时以上就得做一次，眼保健操时间一般是需要做5分钟左右。眼睛疲累的时候做眼保健操是最好的，感觉眼睛疲劳的时候做，效果很好，对恢复视力保护视力很有帮助。

要找准穴位，不要瞎按；不要用力过猛；注意手部卫生，以防感染眼部。全操共分六节，均为四八拍，用4分钟左右的时间做完。

em视力训练法是目前较为流行的改善眼睛视力的方法，它的主要内容是：通过眼部肌肉按摩、活沃视力神经、促进眼部血液循环而达到恢复、矫正视力。

这套训练教程在网上可以搜到。方法是：在QQ浏览页上输入"em视力训练法教材课程"，点击"搜索"，即可得到完整版的训练教程。需要注意的是，提升眼睛视力的办法有很多，比例养成良好的生活习惯，按时作息，不玩少玩手机、注意眼睛保健卫生，多吃绿叶蔬菜等，都对改善眼睛视力有益。

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