关于吃什么食物能矫正视力的问题，小编就整理了2个相关介绍吃什么食物能矫正视力的解答
吃什么水果恢复视力最快？据营养学专家介绍，想恢复视力，多吃富含维生素A的水果是很好的选择。维生素A是视网膜制造视紫红质的原料，有助于保护眼睛，增强视力。
其中，胡萝卜是最为普及的补充维生素A的水果之一，它富含胡萝卜素，能够减缓眼部衰老，保护眼睛；柿子也富含大量的维生素A和抗氧化物，有助于保护视网膜的细胞和其他眼部细胞不受自由基的损伤；猕猴桃中含有大量的维生素C，能够防止细胞损伤，减轻眼睛疲劳。在日常饮食中适当添加这些水果，对于恢复视力有良好的作用。
吃富含叶黄素的水果对恢复视力最快。
因为叶黄素是眼底的需要的最重要的营养之一，所以要多吃富含叶黄素的水果有助于恢复视力。比如说蓝莓，比如说胡萝卜都可以。
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1. 橙子：橙子含有丰富的维生素A，可以帮助恢复视力。
2. 芒果：芒果含有丰富的维生素A和C，可以帮助恢复视力。
3. 苹果：苹果含有丰富的维生素A和C，可以帮助恢复视力。
4. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助恢复视力。
5. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以帮助恢复视力。
6. 西瓜：西瓜含有丰富的维生素A，可以帮助恢复视力。
7. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素A，可以帮助恢复视力。
8. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素A和C，可以帮助恢复视力。
9. 草莓：草莓含有丰富的维生素C，可以帮助恢复视力。
总之，多吃含有维生素A和C的水果可以帮助恢复视力，消除眼睛疲劳，增强视力。
保护视力的十种最佳水果？1、苹果
2、香蕉
3、甘蔗
4、蓝莓
5、金桔
6、橘子
7、圣女果
8、猕猴桃
9、枸杞
10、火龙果
除了上面10种之外还有柠檬、葡萄、柚子、桂圆、芒果、梨、奇异果、番石榴、哈密瓜等。
对眼睛好的水果有很多，最佳的十种是：
1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。
2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。
3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。
4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。
5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。
6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。
7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。
8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素C，有助于视力的健康。
9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。
10、火龙果，火龙果里面蕴含着丰富的维生素E和花青素，可以缓解视疲劳。
到此，以上就是小编对于吃什么食物能矫正视力的问题就介绍到这了，希望介绍吃什么食物能矫正视力的2点解答对大家有用。
