,压脚背有什么好处和坏处？

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瑜伽体式中有很多练习需要压脚背。压脚背能很好的加强踝关节的灵活性，促进脚掌的血液循环，脚掌是身体的根基，经常压脚背，是促进身体健康最有效的途径之一。

压脚背的好处是：可以减缓脚部肌肉的疲劳感，增强肌肉的力度，促进血液循环

主要坏处是，会造成脚部肌肉特别疼痛，影响休息时间

儿童近视可以分为假性近视与真性近视，一般情况下在假性近视时，可以适当的进行按摩，缓解眼肌的疲劳部分可以恢复正常。同时要注意用眼卫生，尽量不要长时间看手机，电视。多参加户外活动预防，及时的进一步发展，对于真性近视，则需要佩戴眼镜进行治疗，按摩往往效果不好。

足矫好些。

相对于近视足矫，欠矫更容易导致近视发展，因此，建议近视者宜用最低的近视度数获得最佳矫正视力。所以我们需要佩戴足矫的眼镜。误区三：近视镜能看清不用换近视镜应定期验光更换。

压脚背能很好的加强踝关节的灵活性，促进脚掌的血液循环，脚掌是身体的根基，经常压脚背，是促进身体健康最有效的途径之一。

可以提高踝关节的活动范围，通过压脚背的方法，能够在一定的程度上帮助提高踝关节的活动范围。

还改善肌肉韧带柔韧性：普通人压脚背对于髋关节的前侧肌肉可以达到牵拉，能够有效的改善，局部的柔韧性

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